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Das Wochenende mit den Eltern, ich hoffe das Kilo ist schnell wieder weg. Guten Start in die Woche. LG
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122,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1373 kcal
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Fett: 22,26g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 208,39g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Ja! Delikatess Kochschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. Abendessen: Birkel Suppennudeln, Alpenküche Leberspätzlesuppe. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ach klar das ist schnell wieder runter, lass Dich nicht entmutigen,sei nicht so streng mit Dir und setz Dich nicht unter Druck 😊
04 Sep 17 vom Mitglied: gold_stueck
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Ich hab noch 500 mehr geschafft :D Also nicht verzweifeln... das geht manchmal schneller als man denkt.
04 Sep 17 vom Mitglied: Jazzue
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Immer schön langsam. Nicht unter Druck setzen. Kleinvieh macht auch Mist.😁😊
04 Sep 17 vom Mitglied: ChipBobo
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04 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Ich bestreike die Waage noch nach dem We. Aber ist ja gsd nur Flugfett. 😉
04 Sep 17 vom Mitglied: xVax
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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