|
-20 kilo!!!!
Wie had dat gedacht 6 maanden geleden!
|
68,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 87,00g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 105,76g.
Frühstück: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Ekoplaza Zonnebloempitten. Mittagessen: Ei, Banaan, Appel, Euro Shopper Havermout. Abendessen: AH Cherrytomaten, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. Snacks/Sonstiges: Aldi Ongezouten Amandelen, Zoute Stokjes, Nature's Gift Granola Reep Appel. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 28
 Kommentare
Ik zie je berichten regelmatig voorbij komen. Je hebt er hard voor gewerkt in die 6 maanden!! Ontzettend knap van je!!
31 Aug 17 vom Mitglied: jwstal
|
Hard werken wordt beloond, super gedaan
31 Aug 17 vom Mitglied: pollewop 04
|
Wauw super knap hoor. Dikke duim👍
31 Aug 17 vom Mitglied: margakamphuis
|
31 Aug 17 vom Mitglied: MBtje1978
|
chapeau ❤ het voelt aan als een overwinning vind je niet ? Nu houden zo 😊😊😊😊😊
31 Aug 17 vom Mitglied: Budgie1
|
knap hoor en best veel , petje af
31 Aug 17 vom Mitglied: robbievos
|
31 Aug 17 vom Mitglied: elly3863
|
jeetje wat knap! Ik kom van het zelfde gewicht en wil ook het zelfde doel halen. Hoe heb je het gedaan in 6 maanden? een speciaal programma gevolgd, veel gesport?
31 Aug 17 vom Mitglied: Mitsy26
|
Echt knap!! Je mag heel trots zijn op jezelf 😀🌷
31 Aug 17 vom Mitglied: carolinequichou
|
Wauw ! gefeliciteerd, super knap hoor
31 Aug 17 vom Mitglied: Mhombrink
|
31 Aug 17 vom Mitglied: ndijksen
|
31 Aug 17 vom Mitglied: ankbais
|
Super! En dat in 6 maanden tijd!!!
31 Aug 17 vom Mitglied: Jolliexxx
|
heel knap, ik doe het je niet na
31 Aug 17 vom Mitglied: ponyshy25
|
Geweldig! ! In korte tijd zo, n verandering, dus veel doorzettingsvermogen.
31 Aug 17 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Feli. Velen willen het weinig redden het
31 Aug 17 vom Mitglied: dizje
|
31 Aug 17 vom Mitglied: koffielover
|
31 Aug 17 vom Mitglied: 1stroopwafel
|
Dank jullie wel!
@mitsy, heb voornamelijk alleen gezond gegeten, niets geen diëten, niet sporten, op veel wandelen na.
Dus bijna geen bewerkt voedsel, minder khd (100/150 gram), alleen goede khd (fruit, volkoren pasta, havermout ed). En af en toe een goede cheat day!
Dit is een voedingspatroon wat ik mezelf heb aangemeten, heb het nooit gezien als moeten of volhouden.
Veel succes!
31 Aug 17 vom Mitglied: elntien
|
31 Aug 17 vom Mitglied: Mariska!!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elntien's Gewichtsverlauf
|