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Sehr kleine Schritte 100g, aber es geht runter. LG
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121,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 172,21g | Kohlh: 128,82g.
Frühstück: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Gouda, Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomatensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Abendessen: Tomaten, Krabbe, Culinea Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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4086 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Rudern - 16 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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