Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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71,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 115,96g.
Frühstück: Blueberries, Honey, Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Unsweetened Cashew Milk. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Maple Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Acorn Winter Squash. Abendessen: Alessi Balsamic Vinegar, Olive Oil, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Pork Chop, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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