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🗓Datum 30.08.2017
⌚Uhrzeit 05:07
📥Gewicht kg 74,6 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,5 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 21,0 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 53,4
💪Muskel % 41,4
📏Taille/Größe-Verhältnis (86cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍
Guten Morgen ihr lieben 🙋 einen schönen sonnigen ☀ Mittwoch wünsche ich euch😉
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74,6 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 292,19g.
Frühstück: Aldi COLA Pastilles, Remoulade, Eisbergsalat, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Thunfisch, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Aldi COLA Pastilles, Desira Skyr Himbeer-Cranberry, Extra, Sambal Oelek, Tomatenmark, Banane, Käse, Trockene oder Harte Salami, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig, Gemischter Salat. Abendessen: Aldi COLA Pastilles, Lemar Rindfleischsuppe mit Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Krautsalat, REWE American Dressing, Friteslijn, Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, das wünsche ich dir auch! 👍
30 Aug 17 vom Mitglied: B. Margot
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Lieber Harry...deine Werte liegen nun alle im grünen Bereich und teilweise sogar drunter...das hättest dir vor ein paar Jahren sicher nicht zu träumen gewagt?! Toll was du da geschafft hast. Hab einen schönen Tag und genieße die Leichtigkeit des Seins :)
30 Aug 17 vom Mitglied: Ruana123
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Danke den wünsche ich dir auch 😁☕😎🌞
30 Aug 17 vom Mitglied: calpe2012
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Danke liebe Ruana123@ Das ist wahr, hätte mir nie träumen lassen, das ich mal so viel essen kann ohne dabei zuzunehmen 💪…esse ca. 2400 Kalorien pro Tag und kann mir einen shitday pro Woche leisten 😊…der rest reguliert die Bewegung😉
30 Aug 17 vom Mitglied: Harry Losch
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Immer wieder klasse, wenn ich das so lese. Das motiviert zum Durchhalten auch wenn´s grade net so läuft. Und Du hast das "halten" echt 100 % drauf. Respekt!
30 Aug 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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@Harry...auch haben wolln :)
30 Aug 17 vom Mitglied: Ruana123
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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