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:)
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 230,89g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Myprotein Impact Diet Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Mittagessen: Pilzpfanne, Nektarinen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Bier. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufband - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Baden - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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