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Wieder die richtige Richtung!LG
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122 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 147,36g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Ei, Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Scampi, Barilla Fusilli. Abendessen: REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Landjunker Rinderhackfleisch Light. mehr...
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4494 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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