Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
|
80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 80,03g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 226,61g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Abendessen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Espresso, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis. mehr...
|
|
2681 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|