Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 278,89g.
Frühstück: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), K-Classic Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Orangen. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Butter, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Schlagsahne, Eiskugel, Getrocknete Feigen, Banane, Bifi Salami. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Uncle Ben's Express Risi Bisi, Putenbrust Fleisch, Milfina Butter, Dulano Bierwurst, Roggenbrötchen. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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