Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 214,04g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Zucker, Espresso. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Dulano Leberwurst, Grob, Beck's Bier (330ml), Zucker, Espresso, Weißwein, Barilla Penne All' Arrabbiata, Garnele, Vapiano Carpaccio. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 31 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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