Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 17,40g | Eiw: 38,21g | Kohlh: 74,81g.
Frühstück: Nektarinen, Rispentomaten, Lidl Körniger Frischkäse, Harry Vital-Brot, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Backfisch. Abendessen: Weizenbrötchen, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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