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Es geht weiter runter in kleinen Schritten, dass macht richtig Spass, es kommen auch andere Zeiten, kenne ich ja. LG
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122,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 132,57g | Kohlh: 139,84g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), REWE Bio Roggenvollkornbrot, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Sülze. Mittagessen: Gouda, Schäfer's Vollkornbrötchen. Abendessen: Gouda, Roggenvollkornbrot, Krabbe, Rote Paprika, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfel. mehr...
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4054 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde und 59 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Rudern - 17 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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