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Es läuft, sehr schön.
LG
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122,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: Sülze, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Ei, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Champignons, Gartenkrone Prinzessbohnen, Gut & Günstig Hühnerfrikassee. Abendessen: Rhodius Sport Grapefruit Isotonisch, Cantaloupe Melonen, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Snacks/Sonstiges: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mehr...
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4277 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Golf (zu Fuß) - 1 Stunde und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ui und was für ein cooler Abschwung :)
21 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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Ja, es läuft, ich muss halt mal durchhalten und irgendwann halten. LG
21 Aug 17 vom Mitglied: golfdriver911
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Ja, es läuft, ich muss halt mal durchhalten und irgendwann halten. Noch ein langer Weg, aber wem sage ich das. LG
21 Aug 17 vom Mitglied: golfdriver911
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21 Aug 17 vom Mitglied: charly4768
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Heute 0g weg! Etwas gefrustet, habe ich heute extra Sport gemacht! Hoffe bei Dir läuft es besser💪🏼
22 Aug 17 vom Mitglied: charly4768
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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