Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 225,41g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Leberwurst, Grob, Breakfast Coffee. Abendessen: Weißwein, Zucker, Espresso, Bofrost Bruschetta Tomate, Nudeln (Gekocht), Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Gemischte Nüsse. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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