Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
|
67,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2599 kcal
|
Fett: 108,10g | Eiw: 176,32g | Kohlh: 223,66g.
Frühstück: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grafschafter Vollkorn Toast, Extra Natives Olivenöl, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Emmentaler, Milbona Maasdamer, American Erdnusscreme Crunchy. Abendessen: Valbonta Grana Padano, Gartenkrone Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Getrocknete Pflaumen, Trawlic Wildlachsfilet, Extra Natives Olivenöl, Rockstar Energy Drink, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|