Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 101,78g | Eiw: 164,45g | Kohlh: 159,61g.
Frühstück: Getrocknete Pflaumen, American Erdnusscreme Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Milbona Maasdamer, Alpenmark Emmentaler, Aldi Cashewkerne, Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, Grafschafter Vollkorn Toast. Abendessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Cashewkerne, Äpfel, Lidl Haferflocken, Magerquark, Milch 1,5%. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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