Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 239,97g | Kohlh: 108,14g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: Mischgemüse, Real Quality Putenfilets, Couscous (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat, Green Grocer's Grillgemüse, Zackenbarsch. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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