Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 89,13g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 250,62g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Abendessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Aldi Mandeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Zucker, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark, Espresso. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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