Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
|
71,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2570 kcal
|
Fett: 129,61g | Eiw: 257,87g | Kohlh: 68,77g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Mandeln Gehackt, Aprikosen, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Radieschen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Rote Zwiebeln. Abendessen: Gazi Halloumi Grillkäse, Büffelmozarella, Butter, Aldi Bratpaprika, Garnelen, Wonnemeyer Honey Peppers, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Gorgonzola Pikant, Champignons, Meine Metzgerei Frisches Rumpsteak Dry-Aged. Snacks/Sonstiges: Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Aldi Sojadrink, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Aldi Milch 1,5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreacgn's Gewichtsverlauf
|