Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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71,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 163,18g | Kohlh: 88,39g.
Frühstück: REWE Mandeln Gehackt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Lidl Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: REWE Wachsbrechbohnen, Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Abendessen: Alpro Soya Cuisine Light, Blumenkohl, Butter, Aldi Reibekäse Leicht, Ei, Beste Ernte Waldpilze. Snacks/Sonstiges: Haribo Caramel Mix, Loose Quäse, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Schlagsahne, Aldi Sojadrink, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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