Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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124,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 109,31g | Kohlh: 82,52g.
Frühstück: Gehackter Schinken, Buko Balance 17%, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gouda. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Mirabellen, Rapsöl, Rote Paprika, Alpro Soya Sojajoghurt, Hähnchenbrust Fleisch. mehr...
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4809 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 59 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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