Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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68 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 85,01g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 65,78g.
Frühstück: Spiegelei, Rougette Landkäse, Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Galiamelone, Gut & Günstig Delikatess Bacon. Mittagessen: Werder Kinder Tomaten Ketchup, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Paniermehl, Ei, Die Rostocker Jagdwurst, Weiße Champignons (Gebraten), Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Langnese Dolomiti. Abendessen: Knoblauch, Tomatenmark, Tomate Al Gusto Kräuter, Rinderhackfleisch Light, Rote Zwiebeln, Zucchini. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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