Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3024 kcal
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Fett: 145,21g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 210,94g.
Frühstück: Mettwurst, Salami, Ofterdinger Fleischsalat, Marmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ikea Hot Dog, Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs. Abendessen: Mischkornbrot, Ofterdinger Fleischsalat, Whisky, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kartoffelsalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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