Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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119 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3037 kcal
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Fett: 143,82g | Eiw: 201,49g | Kohlh: 219,49g.
Frühstück: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Clarky's Paranuss-Kerne, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gekochtes Ei. Abendessen: Apfelstrudel, Alpenküche Leberknödelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Zwiebelrostbraten. Snacks/Sonstiges: Banane, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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