Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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87 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 100,70g.
Frühstück: Café, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Carrefour Espirales, Hacendado Atún Claro al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Abendessen: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Eroski Mezcla de Setas, Kiwi, Bimbo Tostas Redondas. Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña Natural Pelada, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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sdelestal's Gewichtsverlauf
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