Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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80,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 84,08g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Dulano Leberwurst, Grob, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Cornetto Classico (80g), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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