Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 152,39g | Eiw: 145,23g | Kohlh: 179,91g.
Frühstück: Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Gouda, Vollkorntoast, Extra Natives Olivenöl, Alpenmark Tilsiter. Abendessen: Getrocknete Pflaumen, Lidl Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht), Milbona Schlagsahne, Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Nektarinen, Banane, Extra Natives Olivenöl, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Bussy Mix Ice Pops. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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