|
☢️Dienstag, 08.08.17
Gewicht: 63,6 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 14,30 % (- 0,02 %)
Heute wieder etwas fitter!
Jetzt fehlt nur noch Sonne ☀ und Wärme 🌡 und Urlaub! 😉 😃 🍀
|
63,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 59,48g | Eiw: 86,78g | Kohlh: 327,81g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten. Abendessen: Kartoffelchips, Clam Chowder. Snacks/Sonstiges: Cupcake, Mangos, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|