Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 214,84g | Kohlh: 131,56g.
Frühstück: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gemischter Salat, Seefisch Seelachsfilet, Gekochte Grüne Erbsen, Babykarotten, Freshona Paniertes Gemüse, Grill Lachs. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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