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Surf'n turf @ work. (und raus für heute)
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1475 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 101,18g | Kohlh: 106,32g.
Frühstück: Myprotein Impact Diet Whey, Milbona Mandel Drink, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt. Mittagessen: Kaffee, Aldi Kondensmilch 4%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaufland Lunch'n Go. Snacks/Sonstiges: Augustiner Lagerbier Hell. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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