Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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105,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 92,67g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 343,25g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Le Tartare Le Tartare, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Bio Räucherlachs, Kaffee. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Espresso, Mayonnaise, Pommes Frites. Abendessen: Jean Pierre Mini-Brioche, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Kekse, Dr. Oetker Apfel-Streusel Schnitte. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Gervaisserve1976's Gewichtsverlauf
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