Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3602 kcal
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Fett: 137,25g | Eiw: 128,89g | Kohlh: 342,52g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Abendessen: Spätzle, Paniertes Schnitzel, Bratkartoffeln, Mascarpone, Schweinebraten, Knorr Zigeuner Sauce. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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