Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 90,38g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 175,04g.
Frühstück: Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Ritter Sport Mini, Mischkornbrot, Roter Tafelwein, Olivenöl, Tomaten, Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Beck's Bier (330ml), Ketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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