Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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119 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3892 kcal
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Fett: 161,94g | Eiw: 313,19g | Kohlh: 275,54g.
Frühstück: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Peach, Clarky's Paranuss-Kerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Peach, Käsesahnetorte, Semmel, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Kartoffelsalat, Maredo Putensteak Natur (200g), Lift Apfelschorle (Flashe). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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