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mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, Hauptsache die Richtung stimmt... Nachher laufe ich heim- geht wieder :-)
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87,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3730 kcal
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Fett: 176,77g | Eiw: 147,14g | Kohlh: 337,66g.
Frühstück: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Bacon. Snacks/Sonstiges: Pilsner Urquell Bier, Eiswaffel, Eiskugel. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das freut mich sehr! Klingt, als wenn der Kopf jetzt "frei" ist 👍💜
03 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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03 Aug 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja, der Kopf ist schon zu 90% gesund, jetzt noch etwas Geduld- das wird schon... Näschen, das Heimlaufen verlängert den Feierabend, wie ich finde. Freizeit schon auf dem Arbeitsweg :-)
03 Aug 17 vom Mitglied: vorhh13
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Absolut. Und ich müsste sonst heute mit dem Bus fahren und das dauert länger :-)
03 Aug 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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so, Feierabend, jogge jetzt los, und Abends, Marco, hinhören!!, gehe ich mit meinen liebsten in die Brooklyn Burger Bar , Yes!!! Marco, Google die mal! Warte auf dein Igitigitt ;-))
03 Aug 17 vom Mitglied: vorhh13
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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