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Tja, was soll ich davon halten??? 😳
- super, ich halte mein Gewicht !!! ... oder
- Menno, warum komme ich nicht unter die verf... 7 !?!?
Mach ich irgendwas, was ich nicht sehe falsch? Ist alles OK und dieser Stillstand der Zahl ist normal? Z.B.meine Fett-%-Werte sind von 22% Mitte Juni auf heute Morgen 18,3% runter ... ich kann aber nicht wirklich für mich einschätzen, ob das nur OK ist oder richtig gut. Auch habe ich eigentlich das Gefühl, das ich z.B. um den Bauch wieder was weniger geworden bin (die noch etwas zuviele Haut 🤗) ... das nicht grad wenige Training soll sich ja auch mal bezahlt machen 😂
Gestern hatten wir mal wieder ein Frühstück auf der Arbeit, wo ich seit langem mal wieder Brötchen (sogar 2 😇) gegessen habe ... was narürlich die Kalorien für den Tag sehr hoch schnellen ließ ... aber kann sowas von gestern auf heute zu einer Gewichtszunahme führen??? Wie sieht das bei euch so aus? Fragen über Fragen die mich grad so beschäftigen 🤔
Aber unterm Strich will ich auch mal sagen, das ich sehr zufrieden bin damit, wie ich mich in den letzten Monaten entwickelt habe und das diese Problemchen die ich hier anspreche eher sekundär sind, da es viel wichtiger ist, überhaupt morgens Gesund aufzustehen... das wollte ich jetzt auch mal hier sagen
Wünsche euch allen einen schönen Tag und danke fürs lesen
Andrea
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72 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 203,21g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Rispentomaten. Abendessen: Aldi Serrano Schinken, Cantaloupe Melonen, Kaufland Pflücksalat, Rucola, Aldi Forellenfilets, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Grüne Oliven, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Thomy Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Radieschen, Wonnemeyer Honey Peppers, Knorr Salatkrönung, Rispentomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kaubonbon, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Harzer Harzer Käse, Nektarinen, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung!
Und ich glaub nicht,daß du nur wegen zwei Brötchen heute 800g Zunahme hast! Du merkst ja auch selbst ganz gut,daß im Körper Einiges passiert, auch wenn es sich auf der Waage nicht zeigt. Die letzten Kilos werden auch noch purzeln!💪😉
02 Aug 17 vom Mitglied: natiwho13
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Dann hätten die Brötchen schon soviele kcal haben müssen, dass du gestern über 3500kcal plus deinen Leistungsbedarf gehabt hättest. Also eher unwahrscheinlich. Eher Wasser oder Füllstand. Und manchmal ist so ein Plateau ganz normal. Dann tut sich auf der Waage wenig, aber am Körper selber ändert sich teilweise etwas. Du schreibst ja selber, dass du da Veränderungen bemerkst. Solange die Hosen nicht wieder anfangen zu kneifen und das Gewicht kiloweise hochgeht ist alles prima.
02 Aug 17 vom Mitglied: xVax
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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