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☢️Dienstag, 01.08.17
Gewicht: 63,1 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 14,13 % (+ 0,03 %)
Die Kalorienbilanz, sowie das ehrliche Aufschreiben derselben, ist einer der wichtigsten Dinge für eine erfolgreiche Abnahme oder das Halten des Gewichts!
Merke ich auch immer wieder! 😉 😃 🍀
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 338,99g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Harry Soft Bröd, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaufland Gemüseburger. Snacks/Sonstiges: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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