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esta semana 300 gramos..... supongo q el estrés en el trabajo, trabajar 12 horas o mas y moverme poco ha echo estragos...... pero lo bueno es q no he subido!!!!
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87,5 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Picos Integrales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. Mittagessen: Hacendado Fresa o Freson, Florette Verduras para Wok, Papa Cocida, Salmón Rojo. Abendessen: Hacendado Pizza Hawaiana, Carrefour Ensalada César. Snacks/Sonstiges: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. mehr...
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3490 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Despacio y con buena letra q vas muy bien!!!
29 Jul 17 vom Mitglied: emayafer
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Nada, sin agobios! ten en cuenta que también el cuerpo a veces tiene procesos de creación de músculo con la proteína q le damos o que simplemente a veces el stress nos hace acumular un poco de líquidos. Vas muy bien y no poner siempre es una victoria!
30 Jul 17 vom Mitglied: patrynside
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sdelestal's Gewichtsverlauf
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