Yesterday was good -A nice 14.5 mile walk in the morning. I managed a successful battery change on my old Iphone 5s - Having read lots of horror stories I was worried something would break. What a great thing utube vids can be, lets hope that the new battery holds a decent charge? Today I think I will attempt another long walk to help encourage a little more weight loss.



The weekend is nearly on us - Have a great one.
82,1 kg Bisher verloren: 22,9 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juli 2017:
2171 kcal Fett: 103,43g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 148,73g.   Frühstück: Granola, Lidl Greek Style Yoghurt. Mittagessen: Avocados, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Asian Pears. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Onions, Chicken Stock (Home Prepared), Vegetable Oil, Boiled Potato, Vermouth. Snacks/Sonstiges: White Bread, Red Table Wine, Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gordon's Gin. mehr...
4165 kcal Bewegung: FitBit Tracker - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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