|
☢️Freitag, 28.07.17
Gewicht: 63,1 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,27 % (+ 0,03 %)
Juhu Freitag!
Noch ein bisschen arbeiten und dann ist schon bald 🔜 Wochenende! 😉 😃 🍀
|
63,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 73,97g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 317,19g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light. Abendessen: Rindersteak, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. Snacks/Sonstiges: Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane, Leibniz Pick Up! Choco. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|