Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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74,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 76,55g.
Frühstück: Ancient Organics Ghee, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spaghetti Squash, Sweet Potato. Mittagessen: Planters Raw Almonds, Blueberries, Blackberries, Peach, Thai Kitchen Lite Coconut Milk. Abendessen: Pork (Lean and Fat Eaten), Cauliflower Rice, Cooked Spaghetti Squash. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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