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gestern wieder längere gelaufen/gewalkt. 4x3km gelaufen, kurz vor zuhause meine Liebste abgefangen, die grad los wollte. die läuft immer eine Minute, walkt 2 Minuten. also nochmal 14x1 minute gelaufen. Insgesamt also 2:15h bzw 19km unterwegs, davon mehr als 14km gelaufen- geht als langer Lauf durch, denke ich :-) In 8 Wochen ist Berlin! Vorher morgen MRT-Kontrolle. Hab eigentlich ein gutes Gefühl
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87,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 94,73g | Eiw: 114,33g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Abendessen: Guacamole, Olivenöl, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Mehl-Tortillas. Snacks/Sonstiges: Table Wine. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hilfe in 8 schon? :-) ... klar geht das als langer Lauf durch! Toi toi toi für morgen. Ich merke meine Verletzungspause auch noch und im Moment wirkt noch diese Allergie gegen aber das wird alles ... Berlin, wir kommen :-)
27 Jul 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Berlin, Berlin, wir fahren nach Berlin!!!!!
27 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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