Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 114,28g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 203,60g.
Frühstück: Egg, Olive Oil, Coffee with Cream, Rye Bread. Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). Abendessen: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Rye Bread, Provolone Cheese, Salami. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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