Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 179,25g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse. Mittagessen: REWE Avocado, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Rispentomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Ja! Kochschinken, Mangos, Milbona Kaffeesahne 12%, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Schlagsahne, Milfina Joghurt 3,5% Fett. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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andreacgn's Gewichtsverlauf
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