Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 111,46g | Kohlh: 53,04g.
Frühstück: Langnese Dolomiti, Salumeo Salami Milano, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldähren Eiweißbrot, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei. Mittagessen: Dönersalat. Abendessen: Einfach Lecker Mayonnaise, Chester Schmelzkäse, Gewürzgurken, Hackfleisch Gemischt, Gouda Leicht, Senf Mittelscharf, Tomato Ketchup, Strauchtomaten, Magerquark, Eisbergsalat, Ei. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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