Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 195,82g.
Frühstück: Chia-Samen, Banane, Porridge, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: SPAR Schmelzkäse Rahm-Eckerl, Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Aldi Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Wasser, Vitalis Knuspermüsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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qallentina12's Gewichtsverlauf
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