Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 104,80g | Eiw: 131,30g | Kohlh: 174,94g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Golden Toast American Sandwich (38g), Aldi Gourmet Salami. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Maredo Rumpsteak (250g), Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Ferrero Giotto. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Home Training - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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