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☢️Montag, 17.07.17
Gewicht: 64,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 14,10 % (- 0,00 %)
Absoluter Füllstand!
Schon lange her, dass mein Magen so voll war, dass ich mein Frühstück fast nicht geschafft habe zu essen. Dazu noch zu wenig Schlaf 🛏. Also kein Wunder, diese kleine Zunahme! 😉 😃 🍀
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 60,55g | Kohlh: 232,31g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Cocktailtomaten. Abendessen: Kinder Riegel (21g), K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Dulano Bockwürstchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee mit Milch, Kalter Hund. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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