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1 kilito de bajada de peso esta semana!!!!!!!
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88,3 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 180,32g.
Frühstück: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Cerezas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Tostas Redondas, Coliflor, Champiñones. Abendessen: Sandía, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Champiñones, Hacendado San Jacobo, Croquetas de Atún, Nuggets de Pollo, Brillante Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, Sal. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jul 17 vom Mitglied: sungel
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Que bien!!!! Que alegria!!! La mejor motivacion para seguir adelante.
15 Jul 17 vom Mitglied: MARIAELISA66
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Vaya!! Tenemos el mismo objetivo y hemos empezado igual,solo que yo un poco más tarde !
Mucho ánimo y me alegro que hayas tan bien!!
17 Jul 17 vom Mitglied: kirapatt
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17 Jul 17 vom Mitglied: sungel
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sdelestal's Gewichtsverlauf
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