Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
|
80,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2912 kcal
|
Fett: 39,92g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 258,36g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Brownie, Dulano Leberwurst, Grob, Baguette, Zucker, Espresso, Grappa, Kartoffeln, Weißwein, Bratwurst, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Sex On The Beach, Beck's Bier (330ml). mehr...
|
|
3220 kcal
|
Bewegung:
Home Training - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|